Mentale Karriereberatung - Mehr als ein Lebenslauf
Du fühlst dich unglücklich und unerfüllt in deinem Job? Du suchst nach einem Sinn und einer Richtung in deinem Leben? Körperliche und geistige Leiden sind für dich ein ständiger Begleiter? Ich bin Raik Schmidtchen, dein mentaler Karriereberater und Coach. Ich helfe dir, die Augen zu öffnen, deine berufliche Bestimmung zu finden und diese zu verwirklichen.
Ich gebe dir die Sicherheit, die du brauchst - Ich bin für dich da!
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Finde einen Job, der dir Spaß macht und einen Sinn gibt
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Schritt für Schritt im Umgang mit Stress zu mehr Gelassenheit
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Lerne durch effektive Kommunikation Konflikte schneller zu lösen und bringe die Harmonie in dein Leben zurück
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Stärke dein Selbstbewusstsein wieder und nehme deine Karriere selbstbestimmt in die Hand
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Mach Schluss mit Kraftlosigkeit und negativen Gedanken, die dir den Magen verstimmen und dich um den Schlaf bringen
Dein Weg zur erfüllten Karriere mit meiner mentalen Karriereberatung
Du möchtest einen Job finden, der zu dir passt und dich erfüllt. Aber du weißt nicht, wie du dich erfolgreich bewerben kannst. Vielleicht bist du auch unzufrieden in deinem aktuellen Job und möchtest etwas verändern. Aber du hast Angst vor dem Risiko oder dem Scheitern. Oder du leidest unter Stress, Konflikten oder Selbstzweifeln in deinem Job und möchtest mehr Balance, Harmonie und Gesundheit in deinem Leben. Ich bin Raik Schmidtchen, dein Life-Hack-Coach. Ich biete dir individuelle Coaching-Sitzungen an, die auf deine Bedürfnisse und Situation zugeschnitten sind. Ich unterstütze dich bei folgenden Themen:
Jobcoaching - Finde einen Job, der zu dir passt
kostenlos, wenn AVGS gestützt in Zusammenarbeit mit der StartEffekt GmbH
Du hast Angst vor dem Vorstellungsgespräch oder dem Assessmentcenter. Du bist dir unsicher, wo deine Stärken liegen und welche Berufe oder Branchen für dich geeignet sind. Du brauchst professionelle Unterstützung bei deiner beruflichen Orientierung oder Neuorientierung. Dann ist mein Jobcoaching genau das Richtige für dich.
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Ich erstelle mit dir optimale Bewerbungsunterlagen, die deine Qualifikationen und Persönlichkeit hervorheben und dich von anderen Bewerbern abheben.
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Ich bereite dich auf Bewerbungsgespräche vor, indem ich dir Tipps und Tricks verrate, wie du dich authentisch und überzeugend präsentierst und wie du typische Fragen beantwortest.
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Ich unterstütze dich bei deiner beruflichen Orientierung oder Neuorientierung, indem ich mit dir deine Interessen, Stärken und Ziele analysiere und dir passende Berufe oder Branchen vorschlage.
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Ich trainiere mit dir für Assessmentcenter oder Einstellungstests, indem ich dir zeige, wie du dich auf die verschiedenen Aufgaben vorbereitest und wie du deine Kompetenzen unter Beweis stellst.
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Mein Jobcoaching ist AVGS-gestützt, das heißt du kannst es über einen Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein der Agentur für Arbeit oder des Jobcenters finanzieren. Du kannst bis zu 60 Unterrichtseinheiten kostenlos in Anspruch nehmen.
“Wähle einen Beruf, den du liebst, und du brauchst keinen Tag in deinem Leben mehr zu arbeiten.” - Konfuzius
Dein Umgang mit Stress und dein Weg zur inneren Freiheit
Du leidest unter Stress in deinem Job. Du fühlst dich energielos, überfordert und ängstlich. Du hast Schlafprobleme, Magenschmerzen oder Kopfschmerzen. Du hast das Gefühl, dass du dem Druck und den Veränderungen in der schnelllebigen Welt nicht gewachsen bist. Du möchtest wieder in deine eigene Balance kommen und mehr Energie, Gelassenheit und Sicherheit in deinem Leben haben. Du möchtest deine Gesundheit und dein Wohlbefinden fördern und mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben haben. Dann ist mein Coaching zur Stressbewältigung genau das Richtige für dich.
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Ich zeige dir, wie du deine Stressoren erkennst und reduzierst, indem du deine Prioritäten setzt, deine Grenzen ziehst und deine Erwartungen anpasst.
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Ich lehre dich, wie du deine Stressreaktionen kontrollierst und entspannst, indem du deine Atmung, deine Gedanken und deine Emotionen regulierst.
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Ich vermittle dir, wie du deine Stressressourcen stärkst und auflädst, indem du deine Stärken, deine Werte und deine Ziele aktivierst.
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Ich begleite dich, wie du deinen Stress in positive Energie umwandelst, indem du deine Herausforderungen annimmst, deine Erfolge feierst und deine Leidenschaft lebst.
“Stress ist nicht das Problem. Das Problem ist unsere Reaktion auf den Stress.” - Hans Selye
Der bessere Umgang mit Konflikten für mehr Harmonie in deinem Leben
Wie du durch Kommunikation deine Welt veränderst
Du hast oft Konflikte mit deinen Kollegen, Vorgesetzten oder Kunden. Du fühlst dich missverstanden, angegriffen oder ausgenutzt. Du weißt nicht, wie du dich in schwierigen Situationen verhalten sollst. Du hast Angst vor Konfrontationen oder Eskalationen. Du möchtest mehr Sicherheit im Umgang mit anderen Menschen gewinnen und deine Kommunikation verbessern. Dadurch mehr Fairness, Friedlichkeit und Verbundenheit in deinen Beziehungen erleben. Dann ist mein Coaching zur Kommunikation genau das Richtige für dich.
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Ich zeige dir, wie du deine Konfliktursachen erkennst und vermeidest, indem du deine Bedürfnisse, Gefühle und Werte klar und respektvoll kommunizierst und die der anderen verstehst und akzeptierst.
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Ich lehre dich, wie du deine Konfliktstile analysierst und anpasst, indem du deine Stärken, Schwächen und Präferenzen berücksichtigst und flexibel reagierst.
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Ich vermittle dir, wie du deine Kommunikationsfähigkeiten optimierst und anwendest, indem du aktiv zuhörst, empathisch reagierst und konstruktiv Feedback gibst.
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Ich begleite dich, wie du deine Konflikte löst und transformierst, indem du mit anderen verhandelst, Kompromisse findest und Win-Win-Lösungen erzielst.
“Konflikte sind nicht per se schlecht.
Sie sind eine Chance für Wachstum und Veränderung.”
- Marshall B. Rosenberg
Auf der Suche nach dem Sinn
Gemeinsam finden und gestalten wir deine sinnhafte Karriereplanung
Du bist unzufrieden in deinem Job. Du hast das Gefühl, dass du deine Talente nicht einsetzen kannst oder dass deine Arbeit keinen Sinn hat. Du fragst dich, ob es nicht mehr gibt im Leben als nur Geld zu verdienen. Du möchtest einen Job finden oder verändern, der zu dir passt und dich erfüllt. Du möchtest deine persönlichen Werte, Stärken und Ziele erkennen und verwirklichen. Dann ist mein Coaching zur Sinnfindung genau das Richtige für dich.
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Ich zeige dir, wie du deine Sinnquellen entdeckst und nutzt, indem du deine Interessen, Leidenschaften und Visionen erforschst und ausdrückst.
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Ich lehre dich, wie du deine Sinnkriterien definierst und anwendest, indem du deine Werte, Stärken und Ziele klärst und priorisierst.
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Ich vermittle dir, wie du deine Sinnoptionen generierst und bewertest, indem du deine beruflichen Möglichkeiten und Chancen erkennst und vergleichst.
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Ich begleite dich, wie du deine Sinnentscheidung triffst und umsetzt, indem du deine Motivation steigerst, deine Hindernisse überwindest und deine Erfolge feierst.
“Der Sinn des Lebens ist der Sinn, den wir ihm geben.”
- Viktor E. Frankl
Stärke dein Selbstwertgefühl und dein Selbstbewusstsein
Wisse wer du bist und dich kann nichts mehr erschüttern!
Du hast ein geringes Selbstwertgefühl. Du zweifelst an dir selbst und an deinen Fähigkeiten. Du fühlst dich minderwertig, unsicher oder schüchtern. Du traust dich nicht, deine Meinung zu sagen oder deine Wünsche zu erfüllen. Du möchtest mehr Selbstvertrauen und Selbstachtung in deinem Leben haben. Du möchtest dich selbst annehmen und wertschätzen. Du möchtest deine Potenziale entfalten und deine Karriere selbstbestimmt in die Hand nehmen. Dann ist mein Coaching zur Selbstwertsteigerung genau das Richtige für dich.
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Ich zeige dir, wie du deine Selbstwertquellen erkennst und nutzt, indem du deine positiven Eigenschaften, Erfahrungen und Erfolge identifizierst und würdigst.
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Ich lehre dich, wie du deine Selbstwertkiller entlarvst und eliminierst, indem du deine negativen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen hinterfragst und veränderst.
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Ich vermittle dir, wie du deine Selbstwertschätze entdeckst und pflegst, indem du deine Bedürfnisse, Grenzen und Werte respektierst und durchsetzt.
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Ich begleite dich, wie du dein Selbstwertgefühl stärkst und dein Selbstbewusstsein steigerst, indem du deine Herausforderungen annimmst, deine Komfortzone erweiterst und deine Ziele erreichst.
Das sagen meine Klienten und Partner bei Google
“Du bist wertvoll, weil du existierst. Nicht mehr und nicht weniger.” - Oscar Wilde