Life-Hack-Coaching - Entschlüssle dein Leben

Willkommen zu meinem ersten Blog-Eintrag. In meiner Serie erfährst du alles Wissenswerte zum Thema Life - Hack - Coaching. Heute erkläre ich, was das ist und welchen Nutzen du daraus hast. Am Ende erhältst du schon einen kleinen Tipp, um dein Leben effektiver zu gestalten.

Was ist Life - Hack - Coaching

Life - Hacks sind Techniken, die sich auf Unwägbarkeiten, Strategien oder Tätigkeiten des Lebens beziehen. Sie dienen dazu, ein Problem zu lösen, das Ziel auf eine ungewöhnliche Weise zu erreichen oder die Effektivität – mitunter sogar die Effizienz – zu erhöhen. Mit dem Ziel, den Alltag zu erleichtern.

Getreu der Devise "Nicht härter arbeiten, sondern klüger Leben!" verbinde ich mit dem Life - Hack - Coaching die Vorteile von Bio - Hacks und Life - Coaching. Durch einfache Techniken, Verhaltensänderungen oder Fragen ist es uns möglich mit wenig Energieaufwand erstaunliche Resultate zu erzielen. So kann z.B. ein Glas Wasser am Morgen auf nüchternen Magen für einen Stoffwechselboost sorgen, entgiften und den über Nacht entstandenen Wasserverlust wieder ausgleichen. Das bedeutet für dich: dein Körper kommt bereits morgens in Schwung und mit der gewonnen Energie und Gesundheit ist es einfacher Veränderungen anzuschieben. Je nachdem was du für ein Anliegen hast, werden wir durch passende Methoden deine gewünschte Veränderung erzielen. Tiefliegende Glaubenssätze oder unbewusste Verhaltensmuster können dich in deiner Entwicklung behindern. Du stehst wie vor einer unsichtbaren Tür und weißt nicht weiter. Mit Hypnose haben wir Zugriff auf eine tiefliegende Ebene und finden dann deinen Schlüssel.

Steve de Shazer (Psychotherapeut) meinte, dass Problemlösungen sich weit mehr gleichen würden als Probleme und entwickelte dafür das Bild von Schlössern und Dietrichen und dass man mit einem relativ kleinen Bund an Dietrichen einen weiten Bereich von Schlössern öffnen könnte.

Im Life - Hack - Coaching arbeiten wir daran deinen persönlichen Schlüsselbund zu finden und das in den 3 Bereichen deine Energie, dein Selbst, und dein Weg zur Veränderung.

Welche Vorteile und Nutzen hast du davon?

Im Coaching arbeiten wir an deinem gewählten Thema. Als neutraler Partner unterstütze ich dich im Prozess den Schlüssel zu deinen Wünschen zu finden. Mein Ziel ist es dabei eine Hilfe zur Selbsthilfe zu ermöglichen. Durch eine andere Wahrnehmung, neuen Perspektiven und Verhaltens- bzw. Denkweisen wirst du befähigt neue Lösungswege und Strategien für die Bewältigung deiner Herausforderung finden.

Lösungsorientiert steht im Fokus, wir arbeiten nicht lange in der problematischen Vergangenheit, sondern konzentrieren uns darauf was du wirklich willst. Doch keine Veränderung ohne Arbeit, nur wenn du Willens bist, loszulassen kannst und offen bist neue Wege zu gehen wirst du dein Ziel erreichen. Denn wenn du alles wie bisher machst, wirst du auch immer das gleiche Ergebnis erzielen. Leider gibt´s da noch ein Problem, auch wenn du bewusst weißt was du willst, macht dir dein Unterbewusstsein oft ein strich durch den Plan und erfindet ausreden, warum wieder einmal etwas nicht geht: zu müde, keine Zeit oder einfach vergessen...

Der Weg der Veränderung muss aber nicht immer steinig sein, mit den Bio - Hacks lernst du deinen Körper besser kennen und schaffest größere Felsbrocken aus dem Weg. Mehr Leistung durch Optimierung. Mit einfachen Mitteln lässt sich schon viel bewegen und manchmal findet sich sogar eine Abkürzung. Bio - Hacking hilft dir dabei mehr Energie und Konzentration für die bevorstehende Veränderung aufzubringen.

Beides in Kombination definiere ich als Life - Hack - Coaching, was dich schneller an dein Ziel bringt!

Der wichtigste Tipp für dein Leben!

Ein Dach über den Kopf, Geld im Portemonnaies und Essen im Kühlschrank zu haben ist für viele das selbstverständlichste auf der Welt. Aber ist das wirklich so? 75% der Weltbevölkerung geht es nicht so gut. Viele haben verlernt Wertschätzung für das alltägliche zu empfinden, wir haben uns daran gewöhnt und sind dennoch unzufrieden.

Dankbarkeit ist hier der einfachste und effektivste Weg, sein Mindset zu ändern und der erste Schritt zum glücklich Sein. Es löst die negative durch positive und stärkende Gedanken ab. Du wirst Achtsamer im Alltag und lernst das Leben in all seinen Zügen zu genießen. Es verändert den Fokus auf das was du hast und nicht auf den Mangel.

Wenn deine Motivation ist, dass dein Leben täglich besser wird, dann schreibe jeden Abend 3 Sachen auf, für die du dankbar bist. Lerne die kleinen Dinge zu schätzen und suche aktiv im Alltag danach. Fühle dich dabei völlig frei, das kann alles von der Partnerschaft, Arbeit oder aus der Vergangenheit sein.

Wichtig: Dein Unterbewusstsein wird sich gegen diese Veränderung sträuben, binde es daher in bestehende Routinen oder zum Abendessen ein. Nach den erledigten Einträgen belohne dich und das freigesetzte Dopamin sorgt für Glücksgefühle und erleichtert die Veränderung.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Schreiben und ein gutes Gefühl mit mehr Lebensfreude, positiven Gedanken, Achtsamkeit und einer ordentlichen Portion Optimismus.